Kupiłem 300 mega caps, będzie to mój pierwszy cykl kreatynowy, dodatkowo mam białko wpc ostrowii. Co sądzicie o tej krecie? Powinienem o czymś pamiętać? Jakieś rady? A może dokupić coś jeszcze do cyklu? Ma trwac 6 tygodni. Mam jeszcze jakieś luźne 100zł dzięki
Witam. Mam zamiar zacząć cykl na kreatynie i dorzucic jakiś no-booster. Do tego mam mutant massa do diety. Jaki no-booster dorzucić i jak go ewentualnie łączyć z kreatyną? Wcześniej cykl miałem na samej kreatynie a moj staż trwa rok. Pozdrawiam i czekam na odp.
Dawkowanie jest ponoć 1 g / 10 kg masy ciała, ja ważę 70 kg a trener powiedział, bym brał 4 przed i 4 po treningu, ma to jakiś sens? Czy to coś w ogóle da?
Witam chciałbym się spytać po jakim czasie widać efekty przy zdrowym odżywianiu ? ,wiem że każdy jest inny ale mniej więcej kiedy pojawiają się pierwsze ślady i jeszcze jedno pije 3l dziennie wody i często chodzę do toalety dzisiaj chyba z 8 czy to szkoodliwe?
DT : m-stack wraz z pumpem 30-40 minut przed treningiem ,5 kapsułek mega caps odrazu po treningu DNT: mstack zaraz po przebudzeniu ,kapsułki mono w porze treningu. myśle dobrze ? pozdrawiam i dziekuje za pomoc.
Witam mam zamiar brać tą kreatynę od nowego roku i czy mogę ja tak brać: DT 4 kapsy rano i po treningu DNT 4 kapsy rano i o godz 15:00 ? Jest to mój pierwszy normalny cykl
WITAM ?zakupiłem kreatyne mega caps mono olimpu bede stosował Dni tren-4tabl na czczo i po treningu W nietr 4 tabl na czczo ? i jak rano bede przyjmowal to mam czekac pół godz na posiłek czy jak ??
Witam tak jak w pytaniu chciałem się zapytac o dawkoanie kreatyny.Posiadam ją i biorę w DT 4 przed i 4 po treningu a w DNT 4 rano 30 minut przed jedzieniem.Czy to dawkoawanie jest dobre i czy polecacie jakąs osłonę na rzołądek pilne!
cześć, czy kreatyna olimpa w megacapsach 150 kaps. starczy mi na cykl ? bo w dawkowaniu jest napisane że 2 razy dziennie po 2 kapsy, z prostych wyliczeń wynika że starczy na 30 dni
Witam jak w temacie jak stosowac razem te suplementy dt-napalm przed silownia i 4caps creatyna po treningu. d nie t-4 caps po sniadaniu moze tak byc z gory dzieki pzdr
Czesc!!Moje pytanie brzmi tak Jak dawkowac kreatyne mono tak aby starczyło na dłuzej ale i byly te same efekty co bysmy brali wiecej.Inni piszą 8 kapsułek dziennie drudzy inaczej !!Pomóżcie